Yoga per Bambini



yoga bambini


Corsi di Yoga per bambini e ragazzi suddivisi per fasce di età:
da 3 a 5 anni – da 6 a 12 anni – da 13 a 15 anni.

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 Attualmente si parla sempre più spesso della validità dell'insegnamento dello Yoga come supporto nella crescita, nello sviluppo evolutivo e psicofisico dei bambini, a partire dai tre anni fino all'adolescenza.

La pratica Yoga accompagna la crescita di tutta la personalità in modo armonioso:
  • a livello fisico conferisce tonicità ed elasticità e coordinazione
  • a livello respiratorio amplia la capacità polmonare e attiva un respiro armonico che agisce in modo benefico sul sistema nervoso ed endocrino, accrescendo stabilità emotiva, calma ed equilibrio
  • a livello mentale risveglia le capacità creative e la capacità di concentrazione

Proposto ai bambini in età scolare e pre scolare, lo Yoga mostra un modo estremamente utile per gestire
  • lo stress
  • l'ansia
  • l'iperattività
che sembrano manifestarsi sempre più frequentemente nei bimbi.

La validità di questa antica disciplina è costituita anche dai suoi intrinseci valori e quindi dal metodo.
Lavorando in gruppo con le tecniche dello yoga, i bimbi imparano a gestire lo spazio, l'attesa e quindi il tempo.
Imparano l'ascolto di sé e degli altri, a percepire e riconoscere il proprio bisogno attraverso momenti volti a sviluppare la propriocezione.
La caduta della competizione, causa spesso di ansia da prestazione, lascia spazio al confronto incentivando l'accettazione e il rispetto delle regole portandoli ad interagire con i compagni in modo costruttivo e creativo al fine di realizzare le proprie aspirazioni.

Sintetizzando i bambini possono accedere ad esperienze corporee per sviluppare:
  • senso di protezione
  • rapporto con i propri limiti e le difficoltà
  • ascolto
  • sicurezza
  • stabilità
  • concentrazione
  • rapporto con il tempo (attesa)
  • coscienza del respiro e del proprio ritmo interno
  • creatività immaginativa
  • capacità di scaricare le tensioni
  • rilassamento
  • capacità di gestire l'ansia
  • capacità di gestire le emozioni
  • capacità di rispettare le regole sociali
  • capacità di integrare l'esperienza nel quotidiano


Programmi dei corsi di Yoga per Bambini
Ottobre 2013 - Maggio 2014
Espressione Creativa

Mantra, suono, musica e movimento creativo, per entrare in contatto con la comunicazione.
Ottobre 2012 - Maggio 2013
Crescere in armonia

Con gentilezza impariamo a prenderci cura del nostro corpo, ad ascoltarci e ad interagire con gli altri rispettando le regole della socializzazione.
Ottobre 2011 - Maggio 2012
Alla scoperta del mondo che ci circonda

Scopriamo la natura, gli animali e gli oggetti con le posizioni yoga e tanti giochi divertenti.
Ottobre 2010 - Maggio 2011
Alla ricerca del tesoro perduto

Un percorso divertente e dinamico per esplorare asana, respiro e rilassamento.
Ottobre 2009 - Maggio 2010
La storia dello yoga

Un racconto rappresentato con le posizioni (asana) per conoscere lo yoga.



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